Soglia anerobica: cos’è e un valido metodo per determinarla (Test CTS)

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In questo video parliamo della Soglia Anerobica. Cos’è la soglia anaerobica e perché si prende proprio questa come riferimento?

Vi sono molti test per determinare la soglia anerobica. In questo video accenniamo al test CTS che è molto pratico per essere eseguito su campo e da chiunque, in autonomia.

La procedura per il test CTS è descritta a questo link

Provate ad eseguire il test, calcolate la vostra soglia anaerobica e passate al prossimo video dove vi spiegheremo come definire le zone allenanti.

Andrea Ghelardoni

www.ag-training.it

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